Mindfulness e meditação guiada no perfil comportamental de jovens de escola pública

Abstract

The incorporation of Mindfulness and Guided Meditation Practices (MMEG) in education has been associated with improvements in behavioral, social, and emotional profiles, leading to advancements in mental health. In this context, this dissertation hypothesized that MMEG practice positively influences behavioral profiles by reducing anxiety, depression, anger, and other aspects in young public school students. The objective was to analyze the impact of MMEG on the students' behavioral profiles, assessing its effects on various aspects such as attention and concentration, anger and aggression regulation, as well as depression and anxiety levels in 12th-grade students from a public school. The research culminated in the development of an intervention project to be implemented in schools to support student education. Methodology: An experimental, randomized study was conducted with 47 participants divided into two groups, the Experimental Group (EG) with 25 participants and the Control Group (CG) with 22 participants. Participants were assessed and selfevaluated for anxiety, depression, aggression, attention, and concentration. After the psychometric evaluation and self-perception assessments for all groups, the EG underwent training in pre-selected MMEG practices with eight weekly sessions lasting 30 to 50 minutes each. Finally, the same initial psychometric and self-perception assessments were repeated for result comparison. Results showed a 15% increase in self-perceived happiness, a 48% reduction in depression scores, a 67.7% decrease in anxiety scores, shifting from severe to mild anxiety classification in the EG compared to the CG. Attention and concentration increased by 20%, and anger scores decreased by 6% in the EG compared to the CG. The research revealed that the MMEG tool is cost-effective and easily implemented in the school environment, yielding significant results in various aspects of behavior, potentially facilitating the learning process. Additionally, as a result of the research, a training manual for teachers and/or psychologists to act as facilitators in the classroom-adapted MMEG training was developed as a Technical Product.

RESUMEN La incorporación de prácticas de Mindfulness y meditación guiada (MMEG) en la educación se ha asociado con la mejora del perfil conductual, social y emocional, lo que lleva a avances en la salud mental. En este contexto, la presente tesis planteó la hipótesis de que la práctica de MMEG tiene un impacto positivo en el perfil conductual, reduciendo la ansiedad, la depresión, la ira y otros aspectos en jóvenes de escuelas públicas. El objetivo fue analizar el impacto de la MMEG en el perfil conductual de los estudiantes, evaluando su efecto en diversos aspectos, como la atención y la concentración, la regulación de la ira y la agresividad, así como los niveles de depresión y ansiedad en estudiantes de tercer año de secundaria de una escuela pública. La investigación culminó con la elaboración de un proyecto de intervención destinado a ser implementado en las escuelas para contribuir a la educación de los estudiantes. Metodología: se llevó a cabo un estudio experimental aleatorizado con un total de 47 participantes, divididos en dos grupos: Grupo Experimental (GE) con 25 participantes y Grupo de Control (GC) con 22 participantes. Se evaluaron la ansiedad, la depresión, la agresividad, la atención y la concentración mediante evaluaciones psicométricas y autoevaluaciones antes y después de un programa de entrenamiento en MMEG para el GE, que constó de 8 sesiones semanales con una duración de 30 a 50 minutos cada una. Posteriormente, se realizaron las mismas evaluaciones psicométricas y autoevaluaciones iniciales para comparar los resultados. Resultados: Se observó un aumento del 15% en la autopercepción de la felicidad, una reducción del 48% en la puntuación de depresión, una disminución del 67,7% en la ansiedad, pasando de una categorización de ansiedad grave a leve en el GE en comparación con el GC, un aumento del 20% en la atención y la concentración, y una disminución del 6% en la puntuación de ira en el GE en comparación con el GC. La investigación reveló que el uso de MMEG es una herramienta de bajo costo y fácil implementación en el entorno escolar, con resultados significativos en diversas áreas del comportamiento, lo que podría facilitar el proceso de aprendizaje. Como resultado de la investigación, se desarrolló un manual de formación para profesores y/o psicólogos como un Producto Técnico, para que actúen como facilitadores en la enseñanza de MMEG adaptada para el aula.